Mọi người thường nhắc đến các yếu tố hâm nóng "chuyện yêu" như có bữa tối lãng mạn, đồ lót quyến rũ, công tác chuẩn bị, yếu tố kích thích đối tác... mà đôi khi quên mất đó là điều kiện cần mà chưa đủ, vì có nhiều thời điểm đóng góp vào sự thành công và ổn định mà các cặp đôi nên xác định tư tưởng và chuẩn bị sẵn sàng tâm thế để trải nghiệm cùng nhau:



Sinh em bé

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ có những biến đổi về hàm lượng hormone: hormone prolatin sẽ tăng khi phụ nữ cho con bú, hormone dopamin cùng lúc giảm sút, dẫn đến giảm ham muốn. Nếu bạn đang trong giai đoạn cho con bú, âm đạo có nguy cơ bị khô, rát và nhạy cảm.

Để khắc phục cảm giác khó chịu này, bạn cần lưu ý đến màn dạo đầu, đặc biệt chú tâm với "vùng kín", để đảm bảo khả năng tiết chất nhờn, giúp "chuyện ấy" dễ dàng hơn. Nếu không, các bạn cũng có thể chọn giải pháp sử dụng thuốc bôi trơn.

Một tác nhân mới của cuộc "vượt cạn", công việc chăm sóc em bé vất vả, thời gian sinh hoạt, ngủ nghỉ, ăn uống của bạn bị đảo lộn, stress, mệt mỏi khiến bạn không còn thiết tha "yêu đương". Chuyện yêu chỉ thoái mái và suôn sẻ khi hai người không bị sức ép vì sự xuất hiện của thành viên mới.

Các cử chỉ thân mật như nắm tay, ôm, hôn, nói chuyện, chia sẻ cùng nhau sẽ tác động đến nhu cầu "chuyện ấy". Bạn cũng nên dành thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc cơ thể, số đo cơ thể để "chuyện yêu" sau khi sinh không trở thành nỗi ám ảnh".

Toa thuốc điều trị bệnh

Tác dụng phụ của các loại thuốc đặc trị bệnh như tiểu đường, trầm cảm, bệnh tim, huyết áp cao...có thể gây giảm ham muốn. Bạn nhận thấy bất kì dấu hiệu về sự suy giảm nhu cầu trong "chuyện ấy" khi dùng toa thuốc điều trị mới, hãy đến gặp bác sĩ để có sự điều chỉnh kịp thời về liều lượng hoặc cân nhắc loại thuốc dùng thay thế.

Ví dụ: Thuốc tránh thai chứa ít hơn 50microgram hormone hethinyl estradiol vẫn có tác dụng tránh thai và ít khả năng ăn bớt ham muốn "chuyện ấy" của bạn so với các công thức thuốc tránh thai khác.

Thời kì mãn kinh

Trung bình khi bước sang tuổi 50 hoặc có thể sớm hơn, testosterone trong cơ thể phụ nữ tụt xuống ở mức thấp nhất và báo hiệu thời kì mãn kinh bắt đầu. Tiến sĩ Irwin Goldstein, giám đốc về phương pháp yêu San Diego cho biết: "Nồng độ hormone tuyến giáp giảm mạnh khiến bạn có ít năng lượng cho chuyện ấy hơn và lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục giảm bớt, ngăn cản khả năng bôi trơn. Bạn có thể hỏi bác sĩ để sử dụng thuốc đối phó với các triệu chứng mãn kinh như cơ thể hay nóng bừng, đổ mồ hôi về đêm, mệt mỏi... khiến bạn cảm thấy tự ti về cơ thể".



Làm việc quá sức

Cảnh bảo với những người dành 12 - 16 tiếng làm việc mỗi ngày, nghiên cứu tại Đại học Wisconsin cho biết không có thời gian nghỉ ngơi hợp lí, cơ thể bạn sẽ bị vắt kiệt sức lực và giường để ngủ chứ không có "chuyện yêu".

Giữ mối quan hệ với nửa kia bằng các tin nhắn điện thoại, email, liên lạc trong ngày. Sau đó, giành thời gian chăm sóc cơ thể như thưởng thức ly rượu vang, đi bộ, tập thể dục, trò chuyện chia sẻ cùng đối tác, để bắt đầu hoàn hảo nhất, đừng quên sáng tạo một không gian với âm nhạc và lãng mạn.

Mất việc

Mất việc đồng nghĩa với áp lực cuộc sống cũng gia tăng nhiều hơn. Trong khi xúc tiến tìm kiếm công việc mới, bạn nên theo đuổi một số sở thích cũ, khám phá nhiều điều mới, tham gia hoạt động cộng đồng và tìm niềm vui cho bản thân. Các nhà nghiên cứu cho biết, chỉ số sự tự tin thành công về công việc, bản thân tỷ lệ thuận với sự tự tin trong "chuyện yêu" của bạn, vì vậy, đừng bi quan quá lâu và quá nhiều trong cuộc sống tươi đẹp.

Thay đổi chỗ ở

Thay đổi môi trường sống và sinh hoạt cũng tác động ít nhiều đến "chuyện ấy". Bạn cần có thời gian làm quen, thích nghi với môi trường mới, tạo kỉ niệm mới cho phòng ngủ...

Nếu gặp trục trặc về kinh tế, phải thay đổi chỗ ở, hai người nên bàn bạc có một danh sách công việc đơn giản hóa cuộc sống, thỏa thuận kiểm soát tiền bạc tốt nhất để vấn đề tiền bạc không là tác nhân thân thuộc cản trở "chuyện yêu".



Ngoại tình

Tổn thương to lớn, đau đớn, tức giận sau khi đối tác thú nhận hoặc bị phát hiện ngoại tình...tất cả khiến bạn không còn niềm tin và sự yêu thương nồng nàn như trước kia. Nếu hai bạn quyết định tha thứ và gắn bó cùng nhau, bạn nên nói chuyện với chuyên viên tư vấn tình cảm để có hành động đúng đắn và cách thiết lập sự tin tưởng, xây dựng lại mối quan hệ của bạn trong thiện chí nhất.

Sự mất mát

Sự ra đi của thành viên trong gia đình, người thân hay một ai đó quan trọng trong cuộc sống của bạn hay anh ấy... sẽ gây nỗi đau tinh thần to lớn. Dành thời gian chia sẻ, tôn trọng và hiểu anh/ cô ấy, tạo không gian và thời gian cho cô/ anh ấy làm quen, dịu đi sự mất mát tinh thần của mình là những công việc thân mật hữu ích khiến hai người gắn bó với nhau hơn sau biến cố và nồng nàn hơn trong "chuyện ấy".

Vấn đề cơ thể

Tăng cân, sự thay đổi số đo cơ thể đẩy bạn nhanh chóng rơi vào cuộc khủng hoảng vì căng thẳng về tâm lý khi "yêu". Không chỉ ở phụ nữ, phái mạnh cũng có những vấn đề "nhạy cảm" về cơ thể mà không dễ chia sẻ với đối tác.

Chăm sóc cơ thể, chế độ dinh dưỡng, tập thể dục để thấy khỏe mạnh hơn, bạn sẽ tự tin và đầy năng lượng trong "chuyện yêu". Chia sẻ kinh nghiệm cũng như cảm xúc bản thân cũng là cách nhanh nhất để hai người hòa hợp và giúp cải thiện "chuyện ấy".